رياضة

التمرين مهم للجميع دون استثناء! لا تقتصر فوائده العديدة على البالغين بل تشمل الأطفال وحتى الأطفال. عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، لا يكون الوقت مبكرًا أبدًا لأن الجميع يمكنهم ممارسة الرياضة ، بما في ذلك الأطفال. الاختلاف الوحيد هو أن كل شخص يعمل وفقًا لسنه وقدرته.

بالنسبة للأطفال ، يمكن اعتبار الحركة جزءًا مفضلًا من اللعب ؛ فاللعب القائم على الحركة يقوي مهارات الطفل الحركية الإجمالية والدقيقة ، ويقوي جميع أجزاء الجسم ، وهو بالضبط ما يفعله النشاط البدني. لذلك ، يمكن القول ، أن الحصول على بعض التمارين على أساس اللعب هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لملء وقت الأطفال بشيء مفيد وممتع.

الأطفال الأصحاء هم أطفال نشيطون

يحتاج الأطفال إلى حركة بدنية ثابتة ؛ فهم نشيطون وحيويون ومتشوقون لمزيد من المتعة والترفيه ؛ أنشطة الطفل هي دليل على نموهم وتطورهم بشكل صحيح. الطفل النشط الذي يحب الرياضة والتمارين الرياضية هو بالتأكيد طفل يتمتع بصحة جيدة. لديه أيضًا فرصة لتطوير التعلم واكتشاف مهاراته من خلال اللعب البدني.

رياضة ممتعة

هناك العديد من ألعاب التمرين التي يمكن اعتبارها مناسبة للرضع والأطفال الصغار ، وسنقدم بعضًا منها أدناه ؛ الوقت:

• تمارين الجلوس: عندما يبلغ طفلك سنًا يستطيع أن يدعم رأسه جيدًا ، بينما هو مستلقي على ظهره ، خذ يديه واسحبه برفق تجاهك ، حتى يجلس ويعود إلى وضعية الاستلقاء ويكرر هذا التمرين الممتع عدة مرات ؛ فهو يساعد على تقوية عضلات البطن ويحفز توازن طفلك.
• تمرين الدراجة : دع طفلك يدير ساقيه وهو مستلق على ظهره ، كأنه يركب دراجة ، واستمر في التمرين طالما أنه يستمتع ، حيث سيساعد ذلك في زيادة مرونته ، يقوي مهاراته الحركية ، ويقوي رجليه ووركيه وركبتيه ، ولا تنس أن تصدر بعض الأصوات المضحكة أثناء ممارسة الرياضة ، اجعلها أكثر متعة للطفل.
• التدحرج : يمكن لطفلك أن يتدحرج من البطن إلى الخلف في الشهر الرابع ، وفي الشهر الخامس سيكون قادرًا على التدحرج من الخلف إلى البطن ؛ يمكنك مساعدته على القيام بذلك وصل إلى هذه النقطة واستخدم هذه القدرة عن طريق القيام بتمرين ممتع ومفيد يساعد على تقوية عضلات البطن. يطلب منك التمرين حمل لعبة صغيرة أمام الطفل وهو على بطنه لتحفيزه على التدحرج ، فيحاول الوصول إليها بتغيير وضعه ، وعندما يصل إلى اللعبة يحركها في مكانها لمحاولة مرارًا وتكرارًا حتى يستمر في التدحرج والدوران. ^{</ SUP}
• تمارين الصالة الرياضية : يمكنك منح طفلك صالة الألعاب الرياضية الخاصة به من خلال شراء الألعاب من FISHER PRICE ، هذه هي اللعبة المثالية للطفل الذي يحب الرياضة والترفيه ، وإلى جانب تسليته وملء وقته بالمفاجآت ، ستمنحه الكثير من الفرص لبناء العضلات واختبار قدراته. يقدم له أكثر من 12 نشاطًا مختلفًا يطور من خلالها حواسه وتوازنه ومهارات الاتصال والتفكير ، بالإضافة إلى تحفيز قدراته الحركية والمعرفية. بثلاث طرق مختلفة للعب ، لعبة اللياقة البدنية تواكب نمو طفلك ، ترافقه منذ الولادة وحتى المشي ؛ الراكون والثعالب “وبعد ذلك يمكنه الجلوس ولعب الكريات ، وعندما يتعلم الوقوف يمكنه لعب الزرافات والحمار الوحشي واقفًا فوق.

مقطع فيديو عن سبب أهمية اللعب لطفلي

شاهد الفيديو لمعرفة سبب أهمية اللعب للأطفال.

المراجع

1. ^ ، BBBGEORGIA.ORG ، تم استرجاعه في 8 يوليو 2018. تم تحريره.
2. ، WWW.HEALTHYCHILDREN.ORG ، تم استرداده في 8 يوليو 2018. تم تحريره.
3. ^ ، WWW.PARENTS.COM ، تم استرداده في 8 يوليو 2018. تم تحريره.
4. ، WWW.LIVESTRONG.COM ، تم استرداده في 8 يوليو 2018. تم تحريره.
5. مقطع فيديو يوضح سبب أهمية اللعب لطفلي