هل سينا ​​مكي مفيد لانقاص الوزن؟

على الرغم من وجود عشبة السنا في بعض المنتجات التي من المفترض أن تقلل الوزن مثل ؛ شاي الأعشاب والمكملات التي يقال إنها تحفز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن ، إلا أنه في الواقع يجب ذكر أنه لا يوجد دليل علمي يدعم الاستخدام من شاي السنا رولز لفقدان الوزن ، على العكس من ذلك ، فإن تناول هذا الشاي يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ولا ينصح بتناوله بشكل منتظم أو طويل الأمد ؛ حيث قد يؤثر على وظيفة أنسجة الأمعاء ، مما يؤدي إلى الاعتماد على المسهلات والأكل زادت الاضطرابات مقارنة مع أولئك الذين لا يتناولون أدوية مسهلة ستة أضعاف ، لذلك عند الاعتماد على المسهلات لفقدان الوزن ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2020 في المجلة الأمريكية للصحة العامة ؛ بما في ذلك أكثر من 10000 امرأة ،

وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد سبب واحد للإصابة ولا يوجد حل واحد ، والطريقة الصحية لفقدان الوزن الزائد تدريجيًا هي اتباع بعض الخطوات البسيطة ، بما في ذلك الحد من تناول الجسم ، بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني بحيث ينفق الجسم طاقة أكثر مما يمكن أن يحصل عليه من الطعام والشراب ، فمن المهم وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لفقدان الوزن تدريجياً والمحافظة عليه لفترة طويلة.

الفوائد العامة لسنا مكي

تم استخدام عشبة السنا منذ آلاف السنين كوسيلة للتخفيف من الإمساك ، وقد أقرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) كملين لتخفيف الإمساك ، أو كمطهر للأمعاء قبل الجراحة ، أو أثناء الاختبارات التشخيصية.

لمزيد من المعلومات حول فوائد عشبة السنا ، يمكنك قراءة مقال.

سناء مكي تضررت

ما مدى أمان سناء مكي؟

يعتبر السنا عمومًا آمنًا للاستهلاك قصير الأجل من قبل معظم البالغين ، وكذلك من قبل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين. في النساء الحوامل والمرضعات ، ثبت أن السنا آمن على الأرجح للاستهلاك على المدى القصير ، ولكنه ربما غير آمن للاستهلاك طويل الأجل بكميات كبيرة خلال هاتين الفترتين.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن استهلاكه على المدى الطويل لتليين الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى الإدمان ، إلى جانب الضرب بالهزال والهزال.

احتياطات استخدام سينا ​​مكي

على الرغم من فوائده الصحية العديدة ، إلا أن السنا يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مزعجة أو خطيرة في بعض الحالات ، بما في ذلك:

• .
• فقدان سوائل الجسم.
• .
• تويتش
• خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول.
• الشعور أو الإغماء.

لمحة عامة عن السناء مكي

تنمو شجيرة السنا (بالإنجليزية: SENNA) بطول يصل إلى حوالي متر واحد ، وتتميز بسيقان خشبية مستقيمة وأزهار صفراء. يتم حصاد الجزء العلوي منه وتجفيفه بالشمس ثم طحنه. في حين يمكن إرجاع أصولها إلى مصر ، إلا أن زراعتها تنتشر الآن في بلدان حول العالم ، ومن الملاحظ أنها متوفرة في أكياس الشاي أو المكملات الغذائية ، ومتوفرة أيضًا في شكل أقراص ومشروبات.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 22-6-2020. أنسليهيل (9-6-2020) ، استرجاعها 22 يونيو 2020.تعديل.
2. ، العدد 1، المجلد 110، الصفحة 109-111. جوردان ليفينسون، فيشنوداس ساردا، كندرين سونيفيل وآخرون (1-2020)، العدد 1، المجلد 110، ص 109-111.تعديل.
3. ، 26-4-2018 ، مسترجع 24-6-2020. ، 26 أبريل 2018 ، استرجاعها 24 يونيو 2020.تعديل.
4. ، تم استرجاعه في 24-6-2020. ، تم استرجاعه في 24 يونيو 2020.تعديل.
5. ، تم استرجاعه في 26-6-2020. كاثي وونج (6-6-2020) ، تم استرجاعه في 26 يونيو 2020.تعديل.
6. ، تم استرجاعه في 26-6-2020. ، تم استرجاعه في 26 يونيو 2020.تعديل.
7. ، 17-9-2019 ، استرجاع 26-6-2020. ، 17 سبتمبر 2019 ، استرجاعها 26 يونيو 2020.تعديل.
8. ، تم استرجاعه في 26-6-2020 . نيكول غالان (20-1-2018) ، استرجاعها 26 يونيو 2020.تعديل.
9. ، 3-10-2019 ، استرجاع 22-6-2020. ، 10 مارس 2019 ، استرجاعها 22 يونيو ، 2020.تعديل.