وجبة نباتية بسيطة
محتوى
- 1 أومليت زبدة
- 1.1 التكوين
- 1.2 طريقة التحضير
- 2 لحم حمص
- 2.1 المكونات
- 2.2 طريقة التحضير
- 3 فطر بالزنجبيل والطماطم
- 3.1 المكونات
- 3.2 طريقة التحضير
عجة السمن
وقت التحضير | خمس عشرة دقيقة |
وقت الطبخ | 10 دقائق |
كافٍ | ستة اشخاص |
عناصر
- ثلاث بيضات مخفوقة.
- ملعقتان كبيرتان من السمن.
- نصف بصلة مفرومة ناعماً.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
- فصوص ثوم مهروسة.
- رشة ملح وفلفل أسود – حسب الحاجة -.
كيف تستعد
- سخنيها في مقلاة كبيرة.
- نضيف البصل ويقلى حتى يصبح لونه ذهبى.
- نضيف الثوم المهروس إلى البصل ثم البقدونس ويتبل بالملح والفلفل.
- نضيف الخليط ونخلط جيداً في المقلاة.
- تقلى العجينة على الجانبين وتقلبها أكثر من مرة حتى تنضج بالكامل وتقدم دافئة.
حمص لحمي
وقت التحضير | خمس عشرة دقيقة |
وقت الطبخ | 10 دقائق |
كافٍ | ستة اشخاص |
عناصر
- أربعمائة وخمسون جرام مسلوق.
- مائة جرام من الحمص البارد في ماء مغلي.
- سبعون غراما من الطحينة.
- رأس ثوم.
- أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة ونصف ملح.
- أربعين غراما من زيت الزيتون.
- مائتي جرام من اللحم مقطعة إلى قطع صغيرة.
- أربعون جرامًا من الدهون أو الزبدة.
- رشة ملح وفلفل أسود – حسب الحاجة -.
- 1/2 كوب كراث مقلي.
- ربع كوب لكل منهما:
- بصلة.
- اوراق الكزبرة.
- أوراق النعناع.
- ملعقتان كبيرتان من الصلصة الحارة.
- القليل من الكاجو أو اللوز المحمص – للتزيين.
كيف تستعد
لتحضير الحمص بالطحينة:
- يُمزج الحمص في الخلاط بسرعة عالية حتى يتم الحصول على مزيج ناعم وناعم.
- يضاف الماء المغلي للحمص تدريجياً على دفعات ويخلط لمدة أربع دقائق.
- أضيفي الطحينة والثوم والملح وعصير الليمون إلى الخليط السابق وقلبي مرة أخرى لمدة دقيقتين حتى تمتزج جميع المكونات.
- نضيف زيت الزيتون ونضبط تتبيلة الحمص بالملح حسب الحاجة.
خدمة الحمص:
- سخني الزبدة في مقلاة على نار عالية واقليها لمدة دقيقتين ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيًا بشكل متساوٍ ، ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود.
- يُمزج الكراث المقلي والكزبرة والنعناع والبصل الأخضر وعصير الليمون والصلصة الحارة في وعاء منفصل ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
- ضعي الحمص في طبق ، ضعي فوقه اللحم ، معجون الفلفل الحار ومزيج الكزبرة ، وزينيه بالكاجو واللوز المقلي وقدميه.
طماطم مشروم و زنجبيل
وقت التحضير | 10 دقائق |
كافٍ | أربعة أشخاص |
عناصر
- ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
- ثلاث فصوص ثوم مهروس.
- نصف ملعقة صغيرة كركم.
- ثلاثة أكواب طازجة.
- 1 ملعقة كبيرة من أصابع الزنجبيل.
- كوب ونصف حليب جوز الهند.
- 1 ملعقة كبيرة من كل منها:
- عصير الليمون.
- عجينة الكاري.
- صلصة الصويا.
- كزبرة مفرومة.
- سكر.
- ½ ملعقة صغيرة ملح.
- ثماني حبات من الطماطم الصغيرة ، مقطعة إلى نصفين.
طريقة التحضير
- ضعي معجون الثوم والزيت والكركم والكاري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وقلبي جميع المكونات معًا لمدة دقيقتين.
- أضف الزنجبيل والفطر إلى الخليط السابق واستمر في التقليب لمدة دقيقتين.
- أضيفي الحليب والسكر وصلصة الصويا والملح ، وضعي المزيج على النار لمدة خمس دقائق ، حتى يصبح الفطر طريًا.
- تضاف الطماطم وتقلب جيدا مع الفطر حتى تمتزج النكهات.
- صب الفطر في طبق كبير.
- يرش البقدونس فوق سطح الطبق ويقدم مع البطاطا المقلية أو البيض أو أي طبق آخر.