ما هي الخصائص العلاجية لشاي الزعتر؟

بالإضافة إلى نكهته الفريدة ، يمكن لشرب شاي الزعتر أن يوفر العديد من الفوائد الصحية والشفائية. يحب:

• يحسن صحة الجهاز التنفسي:

وذلك من خلال دورها في تخفيف السعال وتخفيف احتقان الصدر.

• تقليل الالتهاب:

يحتوي على زيوت قد تساعد في قمع المواد الالتهابية في الجسم.

• تحسين صحة الجهاز الهضمي:

يقلل من إنتاج الغاز الزائد ويحسن الهضم.

• يساعد في إنقاص الوزن:

قد يعمل على إنقاص الوزن عن طريق تحسين التمثيل الغذائي والمساعدة على حرق الدهون.

• يقلل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية:

له خصائص مضادة للتشنج وقد يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى مثل الألم وتقلب المزاج.

• يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة:

بما أن هذا الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة ، فإنه يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن مثل:

• فيتامين أ.
• فيتامين سي.
• نحاس.
• حديد.
• المنغنيز.

كيف يتم تحضير شاي الزعتر؟

يمكن تحضير شاي الزعتر بأشكال مختلفة من الزعتر أو أوراق الزعتر الطازجة أو المجففة أو مسحوق الزعتر ، على النحو التالي:

تحضير شاي الزعتر بأوراق الزعتر الطازجة

يجب أن تتبع الخطوات التالية:

1. احضر كوب من الماء ليغلي.
2. أضف القليل من أعواد الزعتر إلى كوب من الماء واتركها تنقع لمدة 5-8 دقائق.
3. تأكد من تصفية الأوراق قبل شرب الشاي لمنعها من السقوط من على الأغصان.

تحضير شاي الزعتر بمسحوق الزعتر

يجب أن تتبع الخطوات التالية:

1. احضر كوب من الماء ليغلي.
2. أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر إلى الماء وحركه جيدًا واشربه.

تحضير شاي الزعتر مع أوراق الزعتر المجففة

إذا كان لديك أوراق زعتر طازجة ، يمكنك تجفيفها في المنزل باتباع الخطوات التالية:

1. اغسل وجفف بعض أغصان الزعتر.
2. دع السيقان تتدلى رأسًا على عقب لمدة أسبوعين تقريبًا.
3. استخدم الأوراق المجففة لصنع الشاي كما ذكرنا سابقًا ، يمكنك استخدام الأوراق كما هي ، أو طحنها إلى شكل زهرة.
4. يمكنك إضافة مكونات أخرى إلى الشاي ، مثل الليمون أو العسل ، إذا رغبت في ذلك.

هل شاي الزعتر آمن للجميع؟

يعتبر شاي الزعتر آمنًا بشكل عام عند استخدامه باعتدال ، ولكنه قد يكون غير آمن وقد يتسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها في بعض المجموعات ، بما في ذلك:

• الأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر البري:

أو أي نبات من عائلة MINTS ، لأنه قد يكون لديهم أيضًا حساسية من الزعتر.

• الأشخاص المصابون باضطرابات النزيف:

لأنه قد يزيد من خطر تعرضهم للنزيف.

• من سيخضع للجراحة:

نظرًا لأنه قد يزيد من خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها ، فقد يطلب منك طبيبك التوقف عن تناول الزعتر لمدة تصل إلى أسبوعين قبل الجراحة.

• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حساسة للإستروجين:

لأنه قد يجعل حالتهم أسوأ ، ومن أهم الأمراض الحساسة للإستروجين الثدي والرحم والمبيض والرحم الليفي.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 28/6/2022. ^، تم استرجاعه في 28 يونيو 2022.يحرر.
2. ^DR ، تم استرجاعه في 28/6/2022. SRUTHI M (27/1/2022) ، تم استرجاعه في 28 يونيو 2022.يحرر.
3. ، تم استرجاعه في 28/6/2022.JOHN STAUGHTON (1/6/2021) ، تم استرجاعه في 28 يونيو 2022.يحرر.
4. ، 11/6/2021 ، تم استرداده في 28/6/2022. ، تم استرجاعه في 11 يونيو 2021 ، 28 يونيو 2022.يحرر.