فوائد حمامات الشمس

توفر الشمس مجموعة متنوعة من الفوائد المرتبطة بدعم الحياة على الأرض وصحة الإنسان ، والتي يمكن تلخيصها فيما يلي:

فوائد الشمس للبشر

تعد أشعة الشمس من أهم المصادر الطبيعية للعديد من الفوائد الضرورية لجسم الإنسان ، ولكن يجب الحرص على اختيار أفضل وقت للتعرض للشمس ليكون مفيدًا وصحيًا للجسم ، وعدم التعرض المفرط للشمس لفترات طويلة من التعرض للشمس. الوقت ومن أهم مميزاته:

فيتامين د

يزيد ضوء الشمس من امتصاص الجسم لفيتامين (د) الضروري للعظام وخلايا الدم والجهاز المناعي. كما أنه يساعد على امتصاص واستخدام بعض المعادن ، مثل الكالسيوم والفوسفور.

عيون

تحتاج العيون إلى ضوء للمساعدة في ضبط ساعة الجسم البيولوجية. تساعد شمس الصباح بشكل خاص الشخص على النوم ليلاً ، ويزداد هذا أهمية مع تقدمنا ​​في العمر. تزداد مشاكل النوم لأن العين تصبح أقل قدرة على امتصاص الضوء.

فقدان الوزن

تم ربط الخروج لمدة 30 دقيقة بين الساعة 8 صباحًا والظهيرة بفقدان الوزن ، حيث يعتقد العلماء أن أشعة الشمس قد تقلص الخلايا الدهنية تحت سطح الجلد مباشرة ، كما أن ضوء الشمس يعني أيضًا مزيدًا من التمارين ، وبالطبع عوامل أخرى مهمة لفقدان الوزن. ، ولكن يبدو أن هناك علاقة بين ضوء الشمس في الصباح الباكر وفقدان الوزن.

الصحة النفسية

تساعد أشعة الشمس على تعزيز مادة كيميائية في الدماغ تسمى السيروتونين ، والمعروف أيضًا باسم هرمون السعادة ، وهو المسؤول عن الشعور بالنشاط والرضا عن النفس ، ويساعد في الحفاظ على هدوئك ونشاطك وتركيزك ، حيث يعالج الأطباء أحيانًا مواسم الاضطرابات العاطفية الجنسية وأنواع أخرى من الاكتئاب المرتبط بانخفاض مستويات السيروتونين ضوء طبيعي أو اصطناعي.

جلد

قد يساعد التعرض المنتظم لكميات صغيرة من الأشعة فوق البنفسجية في تخفيف أعراض بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية والبهاق ، لكن يعتقد الباحثون أن الأنواع الثلاثة الرئيسية لسرطان الجلد – الورم الميلانيني وسرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية – سرطان الجلد هو الأكثر شيوعًا بسبب التعرض المفرط للشمس ، لذلك من الآمن استخدام واقي الشمس إذا كنت في الهواء الطلق لأكثر من 15 دقيقة.

فوائد الشمس للأرض

وجود الشمس في الكون له أهمية كبيرة في استدامة الحياة على الأرض ، ويمكن تلخيص فوائدها على النحو التالي:

دعم الحياة على الأرض

الشمس هي أقرب نجم إلى الأرض ، على بعد 150 مليون كيلومتر (93 مليون ميل) ، وتساعد جاذبيتها الهائلة في إبقاء الكواكب في مداراتها ، مما يسمح بوجود الحياة على الأرض.

نور الارض

تحتاج النباتات إلى ضوء الشمس لتنمو ، مثلها مثل الحيوانات والبشر. توفر النباتات الغذاء والأكسجين الذي تنتجه ، فبدون حرارة الشمس ستتجمد الأرض ولن تكون هناك رياح أو تيارات محيطية أو غيوم لتحمل المياه.

الطاقة الحرارية الشمسية

يمكن استخدام الطاقة الحرارية الشمسية لتسخين المياه. تم تقديم سخانات المياه بالطاقة الشمسية لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر ، وكانت بمثابة تحسن كبير على مواقد حرق الأخشاب أو الفحم لأنها كانت أنظف وأرخص في التشغيل.

توليد الكهرباء

يمكن توليد الكهرباء من الطاقة التي توفرها الشمس بعدة طرق ، النوعان الأكثر شيوعًا هما الخلايا الكهروضوئية (الخلايا الكهروضوئية) والطاقة الشمسية المركزة.

منزل بلاستيكي

تقوم البيوت المحمية بتحويل ضوء الشمس إلى حرارة لزراعة النباتات في مناخات خارج الموسم وقد لا تكون مناسبة لها ، ويعود أحد أقدم البيوت البلاستيكية إلى 30 قبل الميلاد وما زالت التقنيات العامة المستخدمة كما هي اليوم ، وإن كان ذلك مع العديد من التحسينات ، زيادة تنوع وكمية المحاصيل المزروعة.

المراجعين

1. . ^،.يحرر.
2. . ^،.يحرر.
3. . ،.يحرر.