هل هناك أي أطعمة تساعد على الولاده؟

للبدء ؛ تجدر الإشارة إلى أن المعلومات العلمية عن وجود علاقة مباشرة بين الأطعمة وتأثيراتها في الحمل محدودة. ومع ذلك ، تشير بعض المعلومات إلى أن بعض الأطعمة لها تأثير على المعدة ، مما قد يتسبب بشكل غير مباشر في حدوث تقلصات في الرحم ، وهي علامة على بدء المخاض. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن المرأة الحامل مستعدة للولادة ، خاصة إذا كان جسدها غير مستعد للولادة.

ينصح بعدم تناول أي أطعمة أو أعشاب أو مكملات غذائية لتسهيل المخاض دون استشارة الطبيب حول سلامة تناولها للأم والجنين.

يعتقد أن الأطعمة تساعد على الولادة

هذه الأطعمة شائعة جدًا بين النساء لأنها تساعد في المخاض ، ولكن كما ذكرنا سابقًا ؛ يوجد حاليًا نقص في البحث العلمي حول تأثير هذه الأطعمة على المخاض لإثبات فعاليتها ، لكننا نذكر أهمها:

تمر

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول التمر قبل أسابيع قليلة من موعد الولادة قد يساعد في توسيع عنق الرحم ، وبالتالي تسهيل عملية المخاض. أظهرت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة “Journal of Obstetrics and Gynecology” لدى النساء في الشهر الأخير من الحمل أن تناول التمر في الأسابيع الأربعة الأخيرة قبل الولادة يمكن أن يساعد في تقليل الحاجة إلى مساعدة المخاض.

أناناس

تعتبر فاكهة حلوة المذاق حيث من المعروف أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل المنجنيز ، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي على فعاليتها في بداية المخاض ، ولكنها تحتوي على إنزيم يسمى الأناناس بروتياز (بالإنجليزية). : بروميلين) ، مما يساعد على توسيع عنق الرحم. قد يساعد الرحم في تسهيل المخاض.

طعام حار

يعتقد البعض أن تناول الطعام الحار قد يساعد في بدء تقلصات الرحم لأنه يحفز الجهاز الهضمي بشكل غير مباشر لأنه يمكن أن يسبب اضطراب المعدة. نظرًا لأن تناول الطعام الحار يزيد من إفراز البروستاجلاندين (بالإنجليزية: PROSTAGLANDIN) ، مما يعزز المخاض ، فهذا غالبًا لا يكفي لبدء المخاض والولادة ، وتجدر الإشارة إلى أن الجهاز الهضمي والرحم غير مرتبطين بأي شكل من الأشكال ، ولكن التأثير غير مباشر ، كما ذكرنا سابقًا.

هل يمكن استخدام الأعشاب لتسهيل المخاض؟

تستخدم بعض النساء أحيانًا العلاجات المعززة للولادة مثل أوراق التوت ، وزيت الكوهوش الأزرق وزيت زهرة الربيع المسائية ، لكن مراجعة حديثة لمئات الدراسات وجدت أدلة قليلة للسماح باستخدام العلاجات العشبية أثناء الحمل بسبب استخدامها أثناء الحمل يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار الجانبية الخطيرة لكل من الأم والجنين ، لذلك يوصى بتجنب استخدامها وتوخي الحذر عند استخدام أي من العلاجات العشبية. كما ذكرنا سابقًا ، يُنصح دائمًا باستشارة أخصائي قبل تناول أي مكملات عشبية أو غذائية.

فوائد ممارسة التمارين

هذه الممارسة هي إحدى الوسائل التي يمكن للمرأة الحامل اتباعها لتسهيل المخاض. تمارس معظم النساء غير المصابات بحالة طبية ممارسة أثناء الحمل ، أظهرت دراسة أجريت عام 2018 ونشرت في المجلة الأوروبية لأمراض النساء والتوليد والبيولوجيا الإنجابية أن التمرين تحت إشراف الخبراء طوال فترة الحمل ساعد في تقليل مدة المرحلة الأولى من المخاض من 462 دقيقة إلى 409 دقيقة وقصر مدة كلتا مرحلتي المخاض. إجمالي مرحلة تقصير الوقت. ساعد التخفيض المشترك لأول دقيقتين من 499 دقيقة إلى 442 دقيقة في تقليل إجمالي وقت المخاض من 507 دقيقة إلى 450 دقيقة ، ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية على أن التمارين الرياضية يمكن أن تسرع المخاض عند النساء الحوامل ، ولكن يوصى بممارسة المشي بانتظام.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 4-3-2021. كاثرين لي (11-8-2017) ، تم استرجاعه في 3 أبريل 2021.يحرر.
2. ، 23-7-2019 ، مسترجع 4-3-2021. ، 23 يوليو 2019 ، استرجاعها 4 مارس 2021.يحرر.
3. ، العدد 1، المجلد 31، الصفحة 29-31. O. AL-KURAN، L. Al-Muhaisen، H. Bawadi، et al. (31-6-2011)، Issue 1، Folder 31، Pages 29-31 Page .يحرر.
4. ، تم استرجاعه في 4-3-2021. جينيفر لارسون (22-12-2020) ، تم استرجاعه في 3 أبريل 2021.يحرر.
5. ، تم استرجاعه في 4-3-2021. كيت ماربل (27-1-2020) ، تم استرجاعه في 3 أبريل 2021.يحرر.
6. ، 30-12-2019 ، تم استرداده في 4-3-2021. ^، 30 ديسمبر 2019 ، استرجاعها 3 أبريل 2021.يحرر.
7. ، المجلد 224 ، الصفحة 33-40 ، روبن بركات ، إيفيليا فرانكو ، ماريا بيراليس وآخرين (1-5-2018) ، المجلد 224 ، الصفحات 33-40 ،.يحرر.