سيكولوجية الحنين

يمكن أن ترتبط الكلمة بخسارة تسبب لنا ألمًا كبيرًا أو تشعر بالرضا ، ولكنها تنقطع من وقت لآخر بسبب ألم تذكر أنه لم يعد في حياتنا. الحنين أو “الحنين” هو شعور يغزو أجسادنا عندما نفكر في الماضي ، أصل الكلمة يأتي من الكلمات اليونانية “NOSTOS” ، والتي تعني العودة و “ALGOS” ، والتي تعني الألم.

كان يُنظر إلى الحنين إلى الماضي على أنه اضطراب عقلي ، ولكن اليوم تغير المفهوم وأصبح يُنظر إليه بشكل أكثر إيجابية لأنه يساعد الشخص على تذكر الذكريات الجيدة التي حدثت له في الماضي ، وسوف يفتقدها كثيرًا ، لذا فإن الأدب الرومانسي حوله.

الحنين ، اصطلاحيًا ، هو حنين إلى الماضي ، أو حالة عاطفية نخلقها ضمن إطار معين ، في وقت ومكان معينين ، أو يمكن وصفها بأنها استعادة المشاعر العابرة وعملية اللحظات السعيدة وإزالة المواقف السلبية و ذكريات. وتجدر الإشارة إلى أن 80٪ من الأشخاص يعانون من الحنين إلى الماضي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

نوع الحنين

وهي تشمل ما يلي:

• حنين متصالح: هذا هو نوع الطريقة التي يحاول بها الشخص إعادة بناء أو استعادة الماضي.
• حنين تأملي: هو حالة من التأمل في مشاعر الشوق والحنين مع تقبل الماضي كما كان.

آلية الحنين

يعتقد علماء النفس أن علم النفس هو آلية دفاعية يستخدمها الدماغ لرفع الحالة المزاجية وتحسين الحالة العقلية ، حيث تكثر في حالات الملل أو الشعور بالوحدة ، خاصة عند كبار السن ، عندما يشعر الإنسان أنهم فقدوا قيمة الحياة ، وبالتالي فإن العقل يستذكر ذكريات الماضي واللحظات السعيدة الدافئة ، فيبعث تلك الذكريات لتجلب له الأمل والسعادة مما يساعده على المضي قدمًا في حياته.لقد نجح الحنين إلى الماضي كطريقة للتخفيف مؤقتًا من الاكتئاب ، مما يجعل الشخص يشعر أن حياته البائسة كانت ذات يوم تستحق العناء.

أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة قوية بين انخفاض الثقة بالنفس ومشاعر الوحدة ، حيث يشعر الأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من الثقة بالنفس بالوحدة أحيانًا. ومع ذلك ، قد يتم تخفيف هذا من خلال حقيقة أن الشعور بالوحدة يعيد الناس إلى الأوقات السعيدة في الماضي ، والتي بدورها يمكن أن تساعد في تعزيز الثقة الاجتماعية للشخص بغض النظر عن الشعور بالوحدة والشعور بالتحسن.

فوائد الحنين

للحنين إلى الماضي آثار إيجابية على الصحة النفسية ، بما في ذلك:

• يدفعنا الحنين إلى المستقبل لأنه يحسن حالتنا الذهنية ، وعندما يكون الشخص مرتاحًا نفسياً ، فإنه يزيد من إنتاجيته ومستوى نجاحه الوظيفي.
• يعزز الروابط الاجتماعية لأنه يزيد من رغبتنا في التفاعل الاجتماعي ، خاصة مع أولئك المرتبطين بالماضي مثل أصدقاء الأسرة والطفولة.
• الشعور بالحنين إلى الماضي يجعلنا نشعر بأننا أكثر لطفًا ، وأكثر أمانًا ، ودفئًا ، ويمكن القول إنه بحالة مفيدة. يعزز راحة البال لدى الناس.
• يجعل الحنين الناس أكثر انسجامًا مع الحياة ، وأكثر تفاعلية ، وأسهل في التكيف مع تقلبات الحياة التي سنواجهها.
• إنه يعزز رغبتنا في الاستمرار في العيش ويدفعنا إلى عيش تجارب جديدة.
• يعزز المزاج الجيد والتفكير الإيجابي واحترام الذات والتفاؤل بالمستقبل.
• يساعدنا الحنين على التركيز أكثر وتحقيق أهداف حياتية مهمة.
• يعطي شعوراً بالنشاط والحيوية والشباب.
• إنه مشابه جدًا لممارسة التأمل أو اليوجا ويمكن أن يحررنا من جميع أنواع التوتر في الحياة.

متى يصبح الحنين حالة مرغوبة؟

لا شك أن الحنين إلى تفاصيل الماضي شيء جميل يمكن أن يوفر لنا المتعة والراحة ، لكن الخطر يكمن في الرغبة في الانغماس في استعادة لحظات من الماضي واللجوء المبالغ فيه إلى تقنيات الدفاع النفسي ، مثل الانحطاط ، ” سلوك غير مناسب للعمر “،” أحلام اليقظة “و” إنكار الواقع “. هذا هو الخطر الوحيد وراء الحنين إلى الماضي ، فعندما نتوقف أو نسيء الفهم ، لا نريد تخطيه أو تركه يعيق حياتنا الحقيقية والمستقبلية.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 20/4/2022. ، تم استرجاعه في 20 أبريل 2022.يحرر.
2. ، تم استرجاعه في 20/4/2022. ^، تم استرجاعه في 20 أبريل 2022.يحرر.
3. ، تم استرجاعه في 20/4/2022. ، تم استرجاعه في 20 أبريل 2022.يحرر.
4. ، تم استرجاعه في 20/4/2022. ^، تم استرجاعه في 20 أبريل 2022.يحرر.
5. ، تم استرجاعه في 20/4/2022. ^، تم استرجاعه في 20 أبريل 2022.يحرر.