القيمة الغذائية لعصير الفراولة

67 سعرة حرارية <الوزن الإجمالي> 0.00 جم <الوزن الإجمالي> 0.4 جرام

القيمة الغذائية	100 جرام عصير فراولة
الطاقة
بروتين	0.83 جرام
الدهون
الكربوهيدرات	15.83 جرام
الألياف البصرية
سكر	12.08 جرام
كالسيوم	8 مجم
حديد	0.30 مجم
بوتاسيوم	171 مجم
صوديوم	6 مجم
فيتامين سي	200.0 مجم

 

عصير فراولة مجمد

وقت التحضير	خمس دقائق
يكفي	ستة

 

المكونات

• ثلاثة أكواب من الآيس كريم.
• ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
• كأسان من الماء.
• يُزين بحفنة من شرائح الفراولة.

 

طريقة التحضير

• ضع الفراولة المجمدة في وعاء الخلاط الكهربائي.
• أضف كوبين من الماء إلى الفراولة.
• أضف السكر.
• قم بتشغيل الخلاط الكهربائي واضرب لمدة دقيقة واحدة حتى تمتزج جميع المكونات.
• يُسكب العصير في أكواب ويُزيّن بشرائح الفراولة ويُقدّم بارداً.

 

عصير الفراولة والليمون ومربى الفراولة

وقت التحضير	عشر دقائق
وقت الطهي	عشر دقائق
يكفي	ثمانية أشخاص

 

المكونات

• خمسمائة جرام من الفراولة ، مغسولة ومغرفة من القمم.
• عصير.
• أضف القليل من الماء أو الصودا المخفوقة لتخفيف العصير.
• كوب ونصف من السكر.
• كمية كل منها: شرائح ليمون ، أوراق نعناع وشرائح فراولة.

 

طريقة التحضير

• ضع الفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي وأضف عصير الليمون.
• أضف السكر إلى الفراولة وقم بتشغيل الخلاط حتى تمتزج جميع المكونات.
• استخدم مصفاة ضيقة لتصفية الخليط ، ثم اضغط على الخليط وحركه حتى يذوب السكر.
• أضف الكمية المطلوبة من الماء أو الصودا إلى الخليط لتخفيف العصير.
• يُسكب العصير فوق طبق التقديم ويُزين بشرائح الفراولة وشرائح الليمون والأوراق ويُقدّم.

 

ميلك شيك بالفراولة

وقت التحضير	عشر دقائق
يكفي	أربعة

 

المكونات

• خمسمائة جرام من آيس كريم الفراولة.
• زجاج جديد.
• كوب حليب كامل الدسم.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.
• ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.
• حفنة من شرائح الفراولة للتزيين.

 

طريقة التحضير

• اغسل الفراولة وقطّعها إلى شرائح.
• رش شرائح الفراولة بالسكر ، وقلبيها لفترة وجيزة ، وبرديها في الثلاجة لمدة ساعة.
• ضع أربع أكواب زجاجية في الفريزر حتى تبرد.
• أخرج الفراولة من الثلاجة وضعها في وعاء الخلاط الكهربائي.
• يضاف الحليب إلى الفراولة ويقلب حتى يهرس بالكامل.
• أخرج الوعاء من الخلاط ، ثم أضف الآيس كريم إلى المكونات المتبقية ، واضرب باليد حتى تمتزج الكريمة بالحليب والفراولة.
• ضع الوعاء على الخلاط مرة أخرى واضرب جيدًا ، يمكنك إضافة ربع كوب من الحليب قليلًا وتخلط جيدًا.
• يُسكب مزيج العصير في أكواب مبردة ويُزين بشرائح الفراولة ويُقدّم.

 

عصير الفراولة وعصير الليمون

وقت التحضير	عشر دقائق
وقت الطهي	عشر دقائق
يكفي	شخصان

 

المكونات

• كأسان من الماء البارد.
• ½ كوب من عصير الليمون.
• 1/4 كوب سكر.
• علبة فراولة مجمدة.
• خمس مكعبات ثلج.

 

طريقة التحضير

• ضع الفراولة المجمدة في وعاء الخلاط الكهربائي وأضف عصير الليمون.
• أضف السكر والماء إلى الفراولة.
• باستخدام الخلاط على سرعة عالية ، اخفق حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا ويصبح الخليط ناعمًا.
• أثناء تشغيل الخلاط ، أضف مكعبات الثلج ، واحدة تلو الأخرى.
• تصب في أكواب وتقدم باردة.