يفقد بعض الناس الوزن تدريجيًا ، مع فقدان وزن معتدل. قد يعانون من ترهل الجلد الخفيف الذي يمكن القضاء عليه ببعض العلاجات المنزلية البسيطة والتمارين الرياضية ، لكن البعض الآخر يفقد الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة ثم يعانون من ترهل الجلد المزعج الذي قد يتطلب نحتًا أو إجراءات طبية مثل الشد أو قطع.

 

تخلص من الترهلات بعد فقدان الوزن

يمكن تجربة الاقتراحات التالية للتخلص من ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن ، ومن أبرزها:

 

تجربة استخدام كريم شد الجلد

كريم شد البشرة الجيد هو الذي يحتوي على الرتينويدات ، وهي مشتقات كيميائية لفيتامين أ ، والتي <سبان> تزيد من تجديد ونضج خلايا الجلد. قد يوصي طبيبك أيضًا بالكريمات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك (حمض الهيالورونيك) ، والتي يمكن أن تقلل من عمق التجاعيد وتشد البشرة وتنعيمها.

 

تدليك منطقة الاسترخاء

يمكن أن يؤدي تدليك الجلد المترهل إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة وشد الجلد.

 

تجربة مع مكملات حمض الهيالورونيك

بينما لا يوجد دواء أو مكمل معين يمكن أن يساعد في شد الجلد المترهل ، قد تكون بعض المكملات الغذائية ، مثل مكملات حمض الهيالورونيك ، مفيدة.

 

أخذ مكملات الكولاجين

يعزز الكولاجين مرونة البشرة ورطوبتها ، مما يقلل الترهل. مكملات الكولاجين متوفرة في الصيدليات وتأتي في شكل حبوب أو مسحوق. كن على دراية أيضًا بالمصادر الشائعة الأخرى للكولاجين مثل مرق العظام والدواجن والبيض وفول الصويا والبقوليات ، والتي تقدم فوائد صحية إضافية.

 

التركيز على أطعمة معينة

تحتوي بعض الأطعمة على مكونات تساعد في شد الجلد المترهل ، ومن أبرزها:

الأطعمة الغنية بالبروتين: البروتين ضروري للبروتين صحة الجلد وبناء العضلات ، كما أن الأحماض الأمينية تساعد في تكوين الكولاجين.

الأطعمة الغنية بفيتامين ج: فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تكوين الكولاجين ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية: أحماض أوميغا 3 الدهنية ، الموجودة في الأسماك الدهنية ، تساعد في تعزيز نضارة البشرة.

 

اشرب المزيد من الماء

يحافظ الماء على ترطيب الجسم ويساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ، ووفقًا لإحدى الدراسات ، لوحظ أن النساء اللائي شربن المزيد من الماء يتمتعن ببشرة أكثر رطوبة وانتعاشًا.

 

رياضة

لا توجد دراسات علمية على البشر لإثبات أن التمارين تقلل من ترهل الجلد ، ومع ذلك ، يمكن أن يساعد بناء العضلات في تحسين مظهر الجلد المترهل ، وتظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية يمكن أن تعزز ثقة الشخص في العيش بنشاط مع الجلد المترهل.

 

علاج الترددات الراديوية يشد الترهل

يستخدم هذا العلاج الحرارة لتحفيز الجلد لإنتاج الكولاجين. هذه العلاجات شائعة جدًا الآن. يمكنك ملاحظة تحسن في لون الجلد وشد بعد ذلك ، ولكن قبل القيام بهذه الدورات ، يجب عليك استشارة طبيبك دكتور اولا وخذ نصيحته.

 

تنفيذ إجراءات الإطالة والتشكيل

يتم إجراء عملية نحت الجسم بواسطة جراح التجميل وتتضمن إزالة الجلد الزائد والدهون من الجسم وتحسين شكل الأنسجة المتبقية لإعطاء الجسم مظهرًا أكثر سلاسة. هناك عدة أنواع من جراحات نحت الجسم بناءً على مكان الترهلات ، بما في ذلك: ^{</ SUP}

1. البطن
2. استعد لذراعيك
3. تكبير الثدي.
4. استعد للجزء السفلي من جسمك.
5. شد الفخذ

 

 

المراجع

1. ^ ، Healthline ، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022. تم تحريره.
2. ^ ، Healthline ، تم استرداده في 5 آب (أغسطس) 2022. تم تحريره.
3. ^ ، MIDSS ، تم استرداده في 5 أغسطس 2022. تم تحريره.
4. ^ ، ممتاز ، تم استرداده في 5 آب (أغسطس) 2022. تم تحريره.
5. ، VERYWELLHEALTH ، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022. تم تحريره.