كيفية التخلص من عادة السهر
-
رحمة إيهاب
- 6 مارس، 2023
- 0
محتوى 1 كيف تتخلص من عادة السهر 1.1 ضبط ساعة الجسم 1.2 قم ببعض الأنشطة 1.3 الابتعاد عن المعدات الإلكترونية 1.4 الراحة والاسترخاء 1.5 انتبه لعادات الأكل 1.6 خلق بيئة نوم مريحة 1.7 يدرك أهمية
