الفوائد الصحية لبذور الشيا

المحتوى الفوائد الصحية لبذور الشيا 2 مخاطر بذور الشيا 3 القيم الغذائية لبذور الشيا 4 المراجع الفوائد الصحية لبذور الشيا إنه مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة والحديد والكالسيوم والبروتين ويمكن تناولها