الفرق بين الهريس والجريش

المحتوى 1 القيمة الغذائية للبصل المقلي 2 الجريش (قمح مجروش) 2.1 المكونات 2.2 طريقة التحضير 3 الهريس (قمح كامل) 3.1 المكونات 3.2 التحضير 4 بصل مقلي 4.1 المكونات 4.2 التحضير القيمة الغذائية للبصل المقلي