مفهوم التسويف

محتوى 1 تعريف التسويف 2 التفسير النفسي وراء التسويف 3 أسباب للمماطلة 3.1 عدم الانضباط الذاتي 3.2 تجاهل قيم الوقت 3.3 أهداف مجردة وغامضة 3.4 النتائج المستقبلية 3.5 الاكتئاب 4 طرق للتغلب على التسويف 4.1