كيف تصبح لحيتي كثيفة

محتوى 1 اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا 1.1 تناول البروتين 1.2 تناول الفيتامينات 2 تناول المكملات الغذائية 3 التزم ببعض العادات 3.1 ترطيب الوجه 3.2 تدليك الوجه 3.3 الإقلاع عن التدخين 3.4 قص الشعر 3.5 الراحة