كيف أقوم بتدليك نفسي؟

محتوى 1 مساج 2 خطوات مساج للجسم 2.1 مرحلة التحضير 2.2 تدليك الجزء العلوي من الجسم 2.3 تدليك منتصف الجسم 2.4 تدليك أطراف الجسم 3 نصائح تدليك إذا كان جسمك مؤلمًا من الجلوس أمام جهاز