طرق طبيعية لاكتساب الوزن في أسبوع
-
رحمة إيهاب
- 16 مايو، 2023
- 1
المحتوى 1 كيفية زيادة الوزن في أسبوع 1.1 اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا 1.1.1 زيادة السعرات الحرارية 1.1.2 زيادة تناول البروتين 1.1.3 زيادة عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم 1.2 تمرين 2 أطعمة لزيادة الوزن 2.1
