القيمة الغذائيّة للمشمش

القيمة الغذائية	100 غرام من المشمش
السكريات	53.57 غرام
الطاقة	239 سعرة حراريّة
البروتين	3.57 غرام
الدهون	0.00 غرام
الكربوهيدرات	64.29 غرام
الألياف	7.1 غرام
الكالسيوم	71 ملليغرام
الحديد	2.57 ملليغرام
الصوديوم	11 ملليغرام
فيتامين C	2.1 ملليغرام
فيتامين أ	IU 3571
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة	0.000 غرام
كولسترول	0 ملليغرام

 

مهلبية قمر الدين الجاهز

مدّة التحضير	خمس دقائق
مدّة الطّهي	خمس عشرة دقيقة
يكفي لِـ	ستة أشخاص

 

المكونات

• مئتان وخمسون غرماً من .
• سبعة أكواب من الماء.
• مئة غرام من السكر.
• نصف كوب من الماء.
• أربع ملاعق من النشا.
• نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.
• كمية من المكسرات للتزيين.

 

طريقة التحضير

• وضع الماء في قدر عميق، ورفعه على نارٍ متوسطة، ثم إضافة قمر الدين.
• إضافة السكر، وتركه على النار حتى يذوب قمر الدين.
• وضع نصف كوب من الماء في وعاء، وإضافة النشا والخلط جيدًا.
• إضافة خليط والماء إلى قمر الدين، والتقليب جيدًا إلى أن يتماسك.
• إضافة الفانيلا مع التحريك قليلًا.
• سكب الخليط في أكواب التقديم، والتزيين بالمكسرات.
• وضع الأكواب في الثلاجة حتى تبرد وتقديمها.

 

مهلبية بالشوكولاتة

مدة التحضير	خمس دقائق
مدة الطهي	عشر دقائق
يكفي لِـ	ثمانية أشخاص

 

المكونات

• أربعة أكواب من الحليب.
• ثمانية ألواح من الداكنة المقطعة.
• ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الذرة.
• نصف كوب من السكر.

 

طريقة التحضير

• وضع الحليب في قدر، ورفعه على نارِ متوسطة.
• إضافة السكر ودقيق الذرة، والتقليب حتى يذوبا معًا.
• ترك الخليط على نار متوسطة الحرارة والطهي إلى أن يغلي ويصبح سميكًا.
• رفع الخليط عن النار.
• إضافة قطع الشوكلاتة، والتقليب إلى أن تذوب وتمتزج مع الخليط.
• سكب الخليط في أكواب التقديم، وتركه ليبرد قليلًا ثم وضعه في الثلاجة.
• إخراج أكواب من الثلاجة، وتقديمها باردة.

 

مهلبية الأرز بالورد

مدة التحضير	مئة وعشرون دقيقة
مدّة الطّهي	عشرون دقيقة
يكفي لِـ	أربعة أشخاص

 

المكونات

• خمسة أكواب من السائل.
• كوب من الأرز.
• كوب من السكر.
• ملعقتان كبيرتان من النشا.
• ملعقة كبيرة من الورد المجفف المخصص للأكل.
• ملعقة كبيرة من ماء الورد.
• ملعقة صغيرة من الهيل البودرة.
• نصف ملعقة صغيرة من اللون الأحمر السائل.
• أربعة فصوص من المستكة.

مكونات التزيين:

• كمية من الورد المجفف.
• كمية من الفستق االمطحون.

 

طريقة التحضير

• غسل الأرز جيدًا، ثم وضعه في وعاء من الماء والنقع لمدة ساعتين.
• تصفية الأرز من الماء وتركه جانبًا لحين الاستخدام.
• وضع ثلاثة أكواب ونصف من الحليب في قدرٍ واسع، ورفعه على نار عالية حتى يغلي.
• إضافة إلى الحليب الساخن، والتقليب برفق.
• خفض النار حتى ينضج الأرز تمامًا.
• وضع المستكة في وعاء، وإضافة كمية قليلة من السكر، والطحن جيدًا.
• إضافة المستكة والقليل من السكر إلى المهلبية.
• إضافة ما تبقى من السكر، والتقليب جيدًا حتى يذوب تمامًا.
• وضع ما تبقى من الحليب في وعاء آخر، وإضافة النشا مع التقليب جيدًا حتى يذوب النشا.
• إضافة خليط النشا إلى المهلبية.
• إضافة الورد المجفف والهيل واللون.
• تقليب كافة المكونات بهدوء، حتى تبدأ بالغليان مرة آخرى.
• رفع القدر عن النار، وإضافة ماء الورد.
• سكب المهلبية في أكواب التقديم، والتزيين المطحون والورد المجفف.

 

فيديو عن طريقة مهلبية قمر الدين

للتعرف على طريقة مهلبية قمر الدين شاهد الفيديو: