يشير ازدراء الذات إلى المبالغة في كراهية الذات وتدني احترام الذات ، ويزداد هذا الشعور من خلال تبني بعض المعتقدات الذاتية والأفكار المضللة التي تؤدي إلى تصور مشوه للذات. الأنا الشخصية بسبب النواقص التعليمية أو التعرض الشخصي لمشاكل عائلية معينة.

علامات كراهية الذات

تظهر النقاط التالية بعض علامات تدني احترام الذات الشخصي:

لا تقبل المجاملات

يصعب على من يعاني من تدني احترام الذات أن يتقبل المديح ، لأنه لا يعتقد أنه يستحق الثناء ، مهما امتدحه الآخرون أو امتدحوه ، فلن يصدقه. أثبت أنهم لم يقصدوا ذلك.

تأخذ انتقادات الآخرين على محمل شخصي

على الرغم من أن الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات لا يؤمن بالإطراء والإطراء ، إلا أنه لا يحب أن يتم انتقاده أيضًا. إذا تم انتقاده ، فسيهتم كثيرًا ، لذلك فهو يهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنه و حياته ، لذا فهو لا يحب أن يسمع النقد.

الأكل القليل جدا أو الكثير

كثير من الناس الذين يعانون من تدني احترام الذات يستخدمون الطعام كوسيلة لمعاقبة أنفسهم. إنهم إما يفرطون في تناول الطعام ، أو يجعلونهم يحتقرون أنفسهم ، أو يحرمون أنفسهم من كميات كافية من الطعام لأنهم يشعرون بأنهم لا يستحقون ذلك الطعام ، وقد يحرمون أنفسهم من الأطعمة التي يحبونها ويأكلون الأطعمة التي لا يحبونها كجزء من نظامهم الغذائي ، نوع من العقاب.

إهمال جسدي

قد يتجاهل الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات نظافتهم ومظهرهم. قد يتوقفون عن غسل شعرهم وأسنانهم ، أو الاستحمام بانتظام ، من بين سلوكيات أخرى تشير إلى عدم الاهتمام بمظهرهم. إنهم يعاقبون أنفسهم بالإهمال وبهذه الطريقة لا يعتقدون أنهم يستحقون الظهور بمظهر جيد.

عزل

يميل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى عزل أنفسهم عن الآخرين والبقاء بمفردهم ، ربما لأنهم يشعرون بعدم إعجاب الآخرين ، ولا ينتمون إلى أي فئة اجتماعية ، وإذا تمت دعوتهم إلى موقف اجتماعي ، فإنهم يقنعون أنفسهم بأن لا أحد سيفعل ذلك. افهمهم. سيبقون وحيدين ، معزولين عن الآخرين ، حتى لا يرحلوا ، سيكونون وحدهم.

قارن مع الآخرين

غالبًا ما يقارن الأشخاص الذين يعانون من عقدة الدونية أنفسهم بالآخرين ، ويشعرون دائمًا أنهم خاسرون ، ويشعرون أن الآخرين يقومون بعمل أفضل من أنفسهم ، وهم أناس جاحدون. يلجأون إلى وسائل التواصل الاجتماعي من أجل مراقبة الآخرين بانتظام وعن كثب ، مما يزيد من غيرتهم ويعزز كراهية الذات لديهم.

علامات أخرى على كراهية الذات

فيما يلي بعض العلامات الأخرى للاشمئزاز الذاتي:

• الحديث الذاتي السلبي والمتكرر.
• الشعور بالقلق والاكتئاب في بعض الأحيان.
• عدم الثقة المفرط في الآخرين.
• إهمال الصحة.
• الغضب المفرط.
• رفض النصيحة أو المساعدة من الآخرين.
• العب دور الضحية في معظم الحالات.
• اليأس وظهور عقلية الفشل.
• تشعر باللامبالاة.
• يسود الشعور بانعدام القيمة.
• الشعور بالذنب المفرط كل يوم ، وفي معظم الأوقات يكون ذلك بدون سبب.
• عدم الثقة في القوة.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 3/2/2022. جو بارينجتون ، تم استرجاعه في 2 مارس 2022.يحرر.
2. ، تم استرجاعه في 3/2/2022. ^ALETHEIA LUNA (28/1/2022) ، ، استرجاعها 2 مارس ، 2022.يحرر.
3. ، تم استرجاعه في 3/2/2022. RAYINOORMEGA (7/18/2017) ، تم استرجاعه في 3 فبراير 2022.يحرر.
4. ، تم استرجاعه في 3/2/2022. ^، تم استرجاعه في 2 مارس 2022.يحرر.
5. ، تم استرجاعه في 3/2/2022. ، تم استرجاعه في 2 مارس 2022.يحرر.