القيمة الغذائية لشراب الرمان

260 سعرة حرارية <الوزن الإجمالي> 0.00 جم <الوزن الإجمالي> 0.00 جم <الوزن الإجمالي> 0.0 جم 20.00 جرام 0.00 ملغ

القيمة الغذائية	100 جم دبس رمان
الطاقة
بروتين
الدهون
الكربوهيدرات	66.67 جرام
الألياف البصرية
سكر
كالسيوم	0 مجم
حديد
صوديوم	0 مجم
فيتامين سي	2.0 مجم

 

كيفية تحضير شراب الرمان

مدة الاستعداد	خمس عشرة دقيقة
وقت الطهي	ثلاثون دقيقة
يكفي	خمسة أشخاص

 

المكونات

1/4 ملعقة صغيرة ملح ليمون.

• 1/4 كوب عصير ليمون.
• 1/4 كوب سكر أبيض.
• أربعة أكواب من عصير الرمان.

 

 

طريقة التحضير

• نأخذ قدرًا جيدًا ونضع فيه عصير الرمان ونضعه على نار عالية ثم نضيف عصير الليمون وملح الليمون والسكر.
• اخلطي جميع المكونات جيدًا بملعقة وخففي الحرارة من قاع الإناء بمجرد غليان عصير الرمان.
• احتفظ بالمزيج على نار خفيفة حتى يتبخر كل الماء الموجود فيه ويتسمك تمامًا.
• اسرقها بعيدًا عن النار حتى تبرد تمامًا ، ثم ضعها في وعاء بحجم مناسب واحتفظ بها لاستخدامها لاحقًا.

 

كيفية صنع سلطة الخضار بشراب الرمان

مدة الاستعداد	خمس عشرة دقيقة
وقت الطهي	عشر دقائق
يكفي	سبعة أشخاص

 

المكونات

مكونات تتبيلة السلطة:

• 1/4 كوب زيت زيتون.
• ملعقتان: لبن ، عصير ليمون ، دبس رمان ، خل بلسمي.
• ½ ملعقة صغيرة ملح.
• اندفاعة من السماق.
• رشة نعناع مجفف.

مكونات السلطة:

• كوبان من الجرجير المفروم.
• حبة طماطم مفرومة.
• 1 كوب زيتون أخضر مفروم.
• كوب خبز ، مكعبات ومحمص.
• كوب رمان.
• أربعة أكواب من الخس المفروم.
• خياران ، مقطعان.
• 1/2 كوب كراث مقطع.

 

طريقة التحضير

كيفية عمل تتبيلة السلطة:

• خذ وعاء بحجم مناسب وأضف: الزيت والحليب ودبس الرمان والسماق والنعناع والملح وعصير الليمون.
• تخلط جميع المكونات جيدًا للحصول على صلصة ناعمة ، ثم توضع جانبًا.

كيف تصنع السلطة:

• خذ وعاءًا بحجم مناسب ووضعه: الخس والجرجير والخيار والرمان والبصل الأخضر والطماطم وبعض الخبز.
• تخلط جميع المكونات جيدًا ، ثم تضاف الصلصة وتخلط مرة أخرى للحصول على سلطة لذيذة.
• ضعيه في طبق بحجم مناسب وزينيه بما تبقى من الخبز المحمص والبقدونس المفروم ، وقدميه على الفور.

 

كيفية صنع سلطة البطاطس بشراب الرمان

مدة الاستعداد	عشر دقائق.
وقت الطهي	عشر دقائق
يكفي	ستة

 

المكونات

• كوبان من البقدونس المفروم.
• نصف كوب دبس رمان.
• نصف كوب زيت زيتون.
• خمس فصوص من الثوم المهروس.
• ملعقة كبيرة من البقدونس.
• ملعقتان صغيرتان من الملح.
• 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الحار المطحون.
• ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• أربع حبات بطاطس كبيرة.

 

طريقة التحضير

• قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات ، انقعيها في ماء مالح لبضع دقائق ، ثم صفيها.
• ضعي الزيت في مقلاة ، سخنيها على نار عالية حتى تصبح ساخنة ، ثم اقلي البطاطس بالزيت ، ثم ضعيها في وعاء واتركيها تبرد.
• خذ وعاءًا بحجم جيد وضعي فيه الزيت والملح والفلفل الحار والفلفل والكزبرة ودبس الرمان والثوم في كل منها.
• تخلط جميع المكونات جيدًا ، ثم تضاف البطاطس وتقلب جيدًا ، مع الانتباه لوضع البقدونس قبل التقديم.
• ضعيها في طبق مناسب وقدميها على الفور.