ترهل البطن بعد النظام الغذائي

عادة ما يكون ترهل البطن نتيجة فقدان الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة ، إما من خلال اتباع نظام غذائي صارم أو بعد جراحة إنقاص الوزن ، وفي الواقع يمكن أن يسبب مشاكل على المستوى النفسي والجسدي بعد اتباع نظام غذائي لأنه يجعل الشخص يشعر عدم كفاية أمام الآخرين الثقة والإحراج ، مما يحد أيضًا من قدرة الرجل على الحركة وسهولة ممارسة الرياضة ، مما يجعله أكثر عرضة لمشاكل الجلد والالتهابات حيث تجعله طيات الجلد أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. عرضة لذلك ، لذا في هذه الحالة من الأفضل أن تستشير طبيبك ليوصي بعدة علاجات تساعد في إزالة الجلد الزائد بعد اتباع نظام غذائي.

لماذا ترتخي معدتي بعد الرجيم؟

يتكون الجلد من الإيلاستين والكولاجين ، مما يحافظ على ليونة وصلابة. في حالة السمنة ، يمكن أن يؤثر شد الجلد بشكل كبير على وظيفة الإيلاستين وتلفها. لذلك ، فإن فقدان الوزن السريع لا يعطي الإيلاستين فرصة لاستعادة وظيفته ، وبعد أن يتم التخلص من الدهون الزائدة تحتها ، يتراكم الجلد ، مما يسبب الترهل ، وكلما زاد الوزن الذي تكتسبه ، كلما كان الترهل أسوأ.

العوامل المؤثرة في ترهل البطن بعد الرجيم

يعتمد ما إذا كنت تعاني من ترهل الجلد أو فرطه بعد اتباع نظام غذائي على عدة عوامل ، بما في ذلك:

• فترة السمنة: كلما طالت فترة السمنة ، زاد تلف الإيلاستين والكولاجين ، وزادت فرصة الإصابة بالترهل البطني.
• فقدان الوزن: عند خسارة أكثر من 45 كجم تزداد احتمالية ترهل البطن.
• الشيخوخة: تقل فعالية الكولاجين مع تقدم العمر ، مما يزيد من فرصة ترهل الجلد.
• عوامل وراثية: قد تؤثر العوامل الوراثية على مدى كفاءة عمل الكولاجين والإيلاستين لدى الشخص.
• التدخين: يتسبب في تلف الكولاجين ويقلل من إنتاج الكولاجين في الجسم ، وبالتالي يزيد من فرصة ترهل الجلد بعد فقدان الوزن.

منع ترهل البطن بعد الرجيم

تجنب العوامل المذكورة سابقًا ، وهي محاولة الإقلاع عن التدخين ، وطلب المساعدة من اختصاصي التغذية لفقدان الوزن تدريجيًا ، واتباع نظام إنقاص الوزن الصحيح ، يمكن أن يمنع ترهل البطن بعد اتباع نظام غذائي.

التخلص من ترهل البطن بعد الرجيم

لحسن الحظ ، هناك طرق للمساعدة في التخلص من ترهل البطن بعد النظام الغذائي ، وبعضها يمكن إجراؤه في المنزل ، في حالات بسيطة ، لكن شد البطن الشديد غالبًا ما يتطلب جراحة تجميلية للتخلص منه ، وإليك الطرق:

• ممارسة التمارين الرياضية: هذا الأسلوب رائع للترهل البسيط لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على زيادة كتلة العضلات لتعويض الدهون المفقودة ، وبالتالي تقليل ظهور الترهل.
• تناول البروتين: كما كان من قبل ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد في بناء العضلات ، لذلك من الأفضل تناول البروتين بعد التمرين للحصول على نتائج أفضل. خصوصاً.
• شرب الماء: الماء ضروري لتعزيز وظيفة الإيلاستين والكولاجين في الجلد ، لذلك من المهم شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
• كريمات الكولاجين: في حين أن هناك العديد من الكريمات التي تدعي علاج ترهل البطن من خلال احتوائها على مركبات الكولاجين ، فإن الحقيقة هي أن هذه الكريمات لا تعمل على الإطلاق. لا يمكن امتصاص الكولاجين من خلال الجلد بسبب حجم جزيئاته الكبيرة ، مما يعني أنه ليس مفيدًا.
• الجراحة التجميلية: وهي مثالية لحالات الترهلات الشديدة ، بما في ذلك جراحة نحت الجسم ، لإزالة الجلد الزائد ونحت الجسم إلى مظهر أفضل ، وبعضها قد لا يتطلب جراحة باستخدام الأشعة تحت الحمراء أو الأشعة تحت الحمراء لتحفيز الكولاجين والإيلاستين في الجلد. مثل تقنية VelaShape.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 8/5/2022. ^، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022.يحرر.
2. ، تم استرجاعه في 8/5/2022. ، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022.يحرر.
3. ، تم استرجاعه في 8/5/2022. ، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022.يحرر.
4. ، تم استرجاعه في 8/5/2022. ، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022.يحرر.
5. ، تم استرجاعه في 8/5/2022. ، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022.يحرر.