كيف يجب معالجة كدمات القدم عندما تكون الكدمات ناتجة عن الاصطدام بأشياء معينة ، والإصابات ، والكسور ، والالتواء ، ويزداد مظهرها مع تقدم العمر؟

كيفية علاج كدمات القدمين

في معظم الحالات ، تكون الكدمات حالات بسيطة يمكن علاجها في المنزل ، لأن الكدمة تستمر لنحو أسبوعين ، يشعر خلالها المصاب ببعض الألم ، ويتغير لون الكدمة حتى تختفي تمامًا. الألم ، اتبع هذه الخطوات:

• استرح جيدًا ، ولا تستخدم القوة المفرطة على القدم المصابة ، وقم بإراحة القدم المصابة في أسرع وقت ممكن ، ولا تستخدم القوة المفرطة ، لأن القوة المفرطة ستؤدي إلى تفاقم الإصابة.
• ضع كيس ثلج على القدم لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات في أول يومين من الكدمة ، حيث يمكن أن يتسبب البرد في تضييق الأوعية الدموية في المنطقة ، مما يقلل من حجم الكدمة ويسرع الشفاء.
• استخدم الكمادات الدافئة بعد 48 ساعة من الكدمة ، حيث يمكن للكمادات الدافئة أن تساعد في تقليل الألم وتسريع الشفاء ، ولكن يجب الانتظار 48 ساعة بعد الكدمة لتطبيق هذه الكمادات.
• استخدم دعامة للقدم ، خاصة إذا كان هناك تورم أو تورم في القدم بالإضافة إلى كدمات. يجب أن يكون المشد مشدودًا على القدم ولكن في حدود معقولة حتى لا يعطل الدورة الدموية في المنطقة.
• تأكد من إبقاء قدمك مرتفعة في جميع الأوقات ، حيث يجب إبقاء القدم المصابة فوق مستوى القلب لأطول فترة ممكنة لتجنب تورم القدم.
• تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب المتاحة دون وصفة طبية في الصيدلية ، مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول (بانادول وبدائلها المتاحة تجاريًا) ، حيث من الطبيعي أن تشعر بالألم في الأيام الثلاثة الأولى بعد الكدمة ، هذه سيساعد المرضى على تجاوز هذه المرحلة وتخفيف الآلام المستمرة.

وصفات طبيعية لعلاج كدمات القدمين

بالإضافة إلى الالتزام بخطوات العلاج المنزلي السابقة ، استخدم الوصفات الطبيعية التالية لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء:

عسل

العسل فعال جداً في إزالة الكدمات لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمواد المطهرة النقية ، لذلك ينصح بوضع كمية كافية من العسل على المنطقة المصابة ، وتركها لمدة ساعة تقريباً ، ثم غسلها بالماء.

فلفل اسود

لاستخدام هذه الوصفة ، اخلطي كمية جيدة من الفلفل الأسود مع كمية جيدة من الفازلين ، ثم ضعي المزيج الناتج على الكدمة ، ودلكي بأطراف أصابعك لمدة خمس دقائق ، واتركيها لمدة ساعتين تقريبًا حتى تجف تمامًا ، ثم قم بإزالته بقطعة نظيفة من الصوف القطني. القطن: استخدم هذا الدواء مرة واحدة يوميا حتى تختفي الكدمة تماما.

جل الصبار

يحتوي الجل الموجود في نبات الصبار على العديد من المواد التي تعمل على ترطيب الجلد وتخفيف أعراض العديد من المشاكل ، بما في ذلك الكدمات.

أناناس

يحتوي الأناناس على مجموعة من الإنزيمات التي تساعد في تسريع التئام الكدمات.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

بينما يتم علاج معظم حالات كدمات القدم في المنزل ، إلا أن بعض الحالات تتطلب تدخل الطبيب ، ومن أبرز الحالات التي يجب مراجعة الطبيب ما يلي:

1. إذا ظهرت الكدمة فجأة وبدون سبب ، فلن تؤذي.
2. كدمات بعد تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية.
3. كتل أو نتوءات تظهر على الكدمة أو حولها.
4. لا يزال الألم موجودًا ، على الرغم من مرور 3 أيام على ظهور الكدمة وتناول العلاجات المنزلية اللازمة.
5. فقدان القدرة على المشي أو تحريك القدم المصابة.
6. تورم وانتفاخ القدم على الرغم من العلاجات المنزلية.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 24/4/2022 . ، Healthline ، تم استرجاعه في 24 أبريل.يحرر.
2. ، تم استرجاعه في 24/4/2022. ، تم استرجاعه في 24 أبريل 2022.يحرر.
3. ، تم استرجاعه في 24/4/2022. ، تم استرجاعه في 24 أبريل 2022.يحرر.
4. ، تم استرجاعه في 24/4/2022. ، Healthline ، تم استرجاعه في 24 أبريل.يحرر.
5. ، تم استرجاعه في 24/4/2022. ، تم استرجاعه في 24 أبريل 2022.يحرر.