وجبة نباتية بسيطة

محتوى

  • 1 أومليت زبدة
    • 1.1 التكوين
    • 1.2 طريقة التحضير
  • 2 لحم حمص
    • 2.1 المكونات
    • 2.2 طريقة التحضير
  • 3 فطر بالزنجبيل والطماطم
    • 3.1 المكونات
    • 3.2 طريقة التحضير

عجة السمن

وقت التحضير خمس عشرة دقيقة
وقت الطبخ 10 دقائق
كافٍ ستة اشخاص

عناصر

  • ثلاث بيضات مخفوقة.
  • ملعقتان كبيرتان من السمن.
  • نصف بصلة مفرومة ناعماً.
  • ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
  • فصوص ثوم مهروسة.
  • رشة ملح وفلفل أسود – حسب الحاجة -.

كيف تستعد

  • سخنيها في مقلاة كبيرة.
  • نضيف البصل ويقلى حتى يصبح لونه ذهبى.
  • نضيف الثوم المهروس إلى البصل ثم البقدونس ويتبل بالملح والفلفل.
  • نضيف الخليط ونخلط جيداً في المقلاة.
  • تقلى العجينة على الجانبين وتقلبها أكثر من مرة حتى تنضج بالكامل وتقدم دافئة.

حمص لحمي

وقت التحضير خمس عشرة دقيقة
وقت الطبخ 10 دقائق
كافٍ ستة اشخاص

عناصر

  • أربعمائة وخمسون جرام مسلوق.
  • مائة جرام من الحمص البارد في ماء مغلي.
  • سبعون غراما من الطحينة.
  • رأس ثوم.
  • أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة ونصف ملح.
  • أربعين غراما من زيت الزيتون.
  • مائتي جرام من اللحم مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • أربعون جرامًا من الدهون أو الزبدة.
  • رشة ملح وفلفل أسود – حسب الحاجة -.
  • 1/2 كوب كراث مقلي.
  • ربع كوب لكل منهما:
    • بصلة.
    • اوراق الكزبرة.
    • أوراق النعناع.
  • ملعقتان كبيرتان من الصلصة الحارة.
  • القليل من الكاجو أو اللوز المحمص – للتزيين.

كيف تستعد

لتحضير الحمص بالطحينة:

  • يُمزج الحمص في الخلاط بسرعة عالية حتى يتم الحصول على مزيج ناعم وناعم.
  • يضاف الماء المغلي للحمص تدريجياً على دفعات ويخلط لمدة أربع دقائق.
  • أضيفي الطحينة والثوم والملح وعصير الليمون إلى الخليط السابق وقلبي مرة أخرى لمدة دقيقتين حتى تمتزج جميع المكونات.
  • نضيف زيت الزيتون ونضبط تتبيلة الحمص بالملح حسب الحاجة.

خدمة الحمص:

  • سخني الزبدة في مقلاة على نار عالية واقليها لمدة دقيقتين ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيًا بشكل متساوٍ ، ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود.
  • يُمزج الكراث المقلي والكزبرة والنعناع والبصل الأخضر وعصير الليمون والصلصة الحارة في وعاء منفصل ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
  • ضعي الحمص في طبق ، ضعي فوقه اللحم ، معجون الفلفل الحار ومزيج الكزبرة ، وزينيه بالكاجو واللوز المقلي وقدميه.

طماطم مشروم و زنجبيل

وقت التحضير 10 دقائق
كافٍ أربعة أشخاص

عناصر

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
  • ثلاث فصوص ثوم مهروس.
  • نصف ملعقة صغيرة كركم.
  • ثلاثة أكواب طازجة.
  • 1 ملعقة كبيرة من أصابع الزنجبيل.
  • كوب ونصف حليب جوز الهند.
  • 1 ملعقة كبيرة من كل منها:
    • عصير الليمون.
    • عجينة الكاري.
    • صلصة الصويا.
    • كزبرة مفرومة.
  • سكر.
  • ½ ملعقة صغيرة ملح.
  • ثماني حبات من الطماطم الصغيرة ، مقطعة إلى نصفين.

 

طريقة التحضير

  • ضعي معجون الثوم والزيت والكركم والكاري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وقلبي جميع المكونات معًا لمدة دقيقتين.
  • أضف الزنجبيل والفطر إلى الخليط السابق واستمر في التقليب لمدة دقيقتين.
  • أضيفي الحليب والسكر وصلصة الصويا والملح ، وضعي المزيج على النار لمدة خمس دقائق ، حتى يصبح الفطر طريًا.
  • تضاف الطماطم وتقلب جيدا مع الفطر حتى تمتزج النكهات.
  • صب الفطر في طبق كبير.
  • يرش البقدونس فوق سطح الطبق ويقدم مع البطاطا المقلية أو البيض أو أي طبق آخر.

قراءة المقال السابق

وجبات رخيصة وسريعة

قراءة المقال التالي

المطبخ السعودي سهل التحضير

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر شهرة