العناية بالبشرة والجسم

أصبح الناس ، وخاصة جيل الشباب ، من أهم الأولويات ، حيث يركزون على مظهرهم ويخصصون الوقت في جدولهم اليومي أو الأسبوعي لتقديم الرعاية المناسبة لجمالهم وأجسادهم. الجوانب في مقال واحد ، لذلك سنخصص هذه المقالة لأهم الموضوعات وثيقة الصلة بالعناية بالجسم ، والتي تضمن وتضمن تحقيق الأهداف المرجوة وقبل كل شيء المظهر والمظهر اللائقان ، خاصة أنها أساس الثقة بالنفس بين المرأة التي تفكر في الجمال.

العناية بالبشرة

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة لدى الناس حول هذا الموضوع وسنحاول التحدث عن أهمها ومن ثم سنقدم أهم التوصيات لضمان العناية المناسبة بالبشرة ولكن قبل ذلك يجب ملاحظة أن الرعاية تبدأ من الداخل لذا سنتحدث عن الغذاء وأهمية الماء كأساس للحصول على بشرة صحية قبل الممارسة الخارجية ، ولن نغفل الحديث عن دوره ، لأن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يعتبر من أهم عناصر الجمال. ونضارة وتلتزم بتناول ما لا يقل عن شرب كمية كافية من الماء بمعدل 2 لتر يضمن عدم جفاف البشرة وترطيبها بحيث تحافظ على إشراقها. ويمنع شحوب البشرة.

عوامل الطقس ، سواء كانت باردة أو ساخنة ، لها تأثير كبير على صحة الجلد ، حيث أن التعرض الشديد ، خاصة خلال ساعات الذروة ، يمكن أن يؤدي إلى فرط التصبغ ، والتهيج ، والاحمرار ، والتعرض المطول للأشعة الضارة ، مما يسبب الكثير من الأضرار لصحتها. ، بناءً على التعرض المستمر يمكن أن يتسبب في الإصابة بسرطان الجلد ، والطقس البارد والهواء الجاف يسبب جفاف الجلد وخشونته مما قد يسبب الكثير من الضرر للجلد ، لذلك يوصى دائمًا بتقليل التعرض لهذه العوامل وترطيب البشرة بالماء الضروري و الكريمات ، للحفاظ على رطوبتها ونعومتها الداخلية ، أما بالنسبة للطعام ، فالتركيز على تناول الدهون والسكريات ، وتجنب الخضار والفواكه والألياف يمكن أن يضر بنضارة البشرة وإشراقها ويجعلها تبدو شاحبة. لتجنب كل ما سبق ، نوصي بالإجراءات التالية:

• يمكن إجراء التقشير ، الذي يهدف إلى إزالة الخلايا الميتة وتجديد شباب الجلد ، بعدة طرق ، إما عن طريق المتخصصين والصالونات أو أطباء الجلد باستخدام المساحيق وأجهزة التقشير ، أو عن طريق الخلطات والصيغ الطبيعية.
• مع التطهير المستمر بالماء والمستحضرات اللطيفة الخالية من العطور والمركبات الكيميائية ، فإن المستحضرات الطبية تتفوق على مستحضرات التجميل التي تحتوي مكوناتها على عناصر طبيعية وغذائية ، يحذر من النوم دون تطهير مستحضرات التجميل ومستحضرات التجميل لأنه على المدى الطويل ترى هذا مدمر.
• ماسك مغذي للانتعاش والإشراق ، ويترك ناعمًا ومرطبًا ، ويضفي القدر المناسب من الإشراق ، ويدلك بالزيوت الطبيعية المريحة للبشرة.

العناية بالجسم

العناية بالبشرة التي نتحدث عنها تعمل بالتغذية السليمة والمياه. بالإضافة إلى الحفاظ على رشاقة من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، والابتعاد عن العديد من الأمراض ، والمحافظة على صحته العقلية ، والقضاء على توتره وطاقته السلبية بسبب ضغوط الحياة اليومية ، وأبرز ما نريد قوله في هذا الصدد هو اللياقة البدنية. النظافة والعلاجات مثل الحمامات المغربية وطرق التدليك الاخرى. .

من الضروري الانتباه إلى نظافة الجسم ، من حيث الاستحمام اليومي ، واستخدام أفضل أنواع الشامبو المحددة ، ويفضل أن يكون بتركيبة طبيعية ، وتجنب المستحضرات ذات الروائح العطرية والمواد الكيميائية المركزة ، بالإضافة إلى إزالة الشعر غير المرغوب فيه. لا سيما في المناطق الحساسة حيث البيئة المناسبة يمكن أن تحفز تكوين وتراكم البكتيريا مما يؤدي إلى التهابات بكتيرية وفطرية في كلا الجنسين وخاصة النساء. هناك عدة طرق لإزالة الشعر ، منها: الليزر ، والسكر ، والليمون ، والمحليات ، والشموع ، وشفرات الحلاقة ، وشفرات الحلاقة.

المراجعين

1. ، استرجع 2018-7-2. ، 2018-7-2 تم ​​استرجاعه.يحرر.
2. ، 2016-6-9 ، RETRIEVED 2018-7-2. ^، 2016-6-9 ، 2018-7-2 تم ​​استردادها.يحرر.
3. ، تم استرداده في 2018-7-2. ^GAIL SESSOMS (2017-10-3) ، 2018-7-2 تم ​​استردادها.يحرر.