فوائد عشب كف مريم

لا يوجد بحث علمي كافٍ حول فوائد استخدام راحة يد مريم لفرك وجهك ، ولكنه شائع الاستخدام لتخفيف حب الشباب ، ربما لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعد في الحد من نمو البكتيريا الضارة وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعدوى. هذا الاحتمال ، لكن الجدير بالذكر أنه يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام Maryam’s Palm Grass للعناية بالوجه.

الفوائد العامة لعشب كف مريم

هناك العديد من الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك عشبة مريم ، وبعضها لا يزال يحتاج إلى مزيد من البحث حتى يتم تأكيده ، لذلك يُنصح باستشارة أخصائي قبل تناوله ، ومن أبرز هذه الفوائد الصحية:

تقليل الأعراض المصاحبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

أظهرت دراسة أن تناول جرعات محددة من عشب نخيل ماري يمكن أن يخفف الأعراض المصاحبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، مثل الإمساك ، والتهيج ، وتقلب المزاج ، والصداع ، وآلام الثدي ، وما إلى ذلك ، ويعتقد أن هذا التأثير يرجع إلى حقيقة أنه يساعد على خفض مستويات هرمون البرولاكتين الذي يرفع مستويات الهرمونات الأخرى في الجسم ويحافظ عليها في حالة توازن.

تقليل الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث

أظهرت إحدى الدراسات التي استخدمت مزيجًا من الأعشاب ، بما في ذلك توت العليق ، أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة وتقلب المزاج ومشاكل النوم والمزيد.

زيادة الخصوبة

يمكن أن يساعد تناول عشبة نخيل مريم في زيادة الخصوبة لدى النساء اللاتي يعانين من مستويات عالية من هرمون البرولاكتين أو اضطرابات الدورة الشهرية.

فوائد أخرى

توضح النقاط التالية بعض الفوائد الأخرى لاستهلاك التوت:

• يقلل من حالات الالتهابات في الجسم.
• تقليل احتمالية حدوث النوبات.
• يخفف الصداع النصفي.
• تحسين الكسور.
• يخفف آلام الثدي.

مخاطر واحتياطات استخدام عشب كف مريم

يزيد الاستهلاك طويل الأمد لمستخلص التوت من احتمالية حدوث بعض الآثار الجانبية ، مثل: عدم الراحة في الجهاز الهضمي ، والتعب ، وصعوبات النوم ، وما إلى ذلك ، لذلك يجب على بعض الأشخاص توخي الحذر قبل الاستهلاك واستشارة طبيب متخصص ، بما في ذلك:

• المرأة الحامل والمرضع ؛ لأنه يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم.
• الأشخاص المصابون بأمراض معينة تتأثر بمستويات الهرمونات مثل ؛ سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض وما إلى ذلك.
• مرضى باركنسون.
• مرضى الفصام أو الذهان.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة مثل ؛ حبوب منع الحمل ومضادات الذهان وما إلى ذلك.

نصائح عامة للحفاظ على صحة وجهك

هناك بعض النصائح العامة للمساعدة في الحفاظ على صحة وجهك ، بما في ذلك:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• تجنب التعرض المطول لأشعة الشمس المباشرة.
• استخدم واقي الشمس المناسب.
• تجنب استخدام المنظفات القوية على بشرتك.
• رطبي وجهك باستمرار باستخدام نوع من المرطب المناسب.
• اشرب الكثير من الماء.
• تجنب التعرض للإجهاد الشديد والتوتر.

المراجع

1. ، تم استرجاعه في 9/5/2022 . ألينا بيتري (9/8/2019) ، ، استرجاعها 5 سبتمبر 2022.تعديل.
2. ، تم استرجاعه في 9/5/2022 . جينيفر ليفتون (7/11/2021) ، استرجاعها 5 سبتمبر 2022.تعديل.
3. ، تم استرجاعه في 9/5/2022. ^، تم استرجاعه في 5 سبتمبر 2022.تعديل.
4. ، 11/6/2021 ، مسترجع 9/5/2022. ، 11/6/2021 ، استرجاعها 9/5/2022.تعديل.
5. ، تم استرجاعه في 9/5/2022. ، تم استرجاعه في 5 سبتمبر 2022.تعديل.