قشر القهوة لإنقاص الوزن

بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني ، تتطلب عملية إنقاص الوزن وفقدان الوزن تقليل تناول السعرات الحرارية لحرق المزيد من السعرات الحرارية وإنفاق المزيد من الطاقة. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وبرنامج تمارين مناسب ، و يمكن لبعض المشروبات والأطعمة تسريع أو زيادة كفاءة عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون ، بما في ذلك قشور القهوة ، حيث غالبًا ما يتم استخدام الشاي المصنوع من قشور القهوة لتسريع عملية فقدان الوزن.

 

كيفية صنع مشروب حمية من قشر القهوة الساخنة

هذا المشروب مصنوع من القشرة التي تغطي ثمار القهوة المجففة ، وإليك المكونات وكيفية صنعها:

 

مكونات مشروب رجيم قشور القهوة الساخنة

تشرح النقاط التالية مكونات شاي التخسيس بالقهوة الساخنة:

• 3 ملاعق كبيرة من حبوب البن المجففة.
• كوب أو ربع كوب ماء ساخن.

 

خطوات تحضير مشروب النظام الغذائي الساخن من قشر القهوة

تشرح النقاط التالية مكونات شاي التخسيس بالقهوة الساخنة:

• ضع القشور المجففة في مصفاة شاي أو مباشرة في كوب.
• صب الماء الساخن المغلي فوق المرشح أو القهوة المطحونة.
• ابق بعيدًا لمدة 5 إلى 7 دقائق.
• قم بإزالة الفلتر أو سلالة المشروبات من القهوة المطحونة قبل الشرب.

 

كيفية صنع مشروب حمية من قشر القهوة الباردة

هناك طريقتان لتحضير المشروبات الباردة من قشر القهوة:

 

الطريقة الأولى

يمكن تحضير مشروب التخسيس قشر القهوة الباردة وفق الخطوات التالية:

• قم بإعداد مشروب قشر القهوة الساخن بالطريقة نفسها كما في السابق ، ولكن مع زيادة طفيفة في كمية قشر القهوة.
• اترك الخليط لمدة أطول قبل إزالة أو تصفية المصفاة.
• دع المشروب يبرد.
• ضع المشروبات مع مكعبات الثلج وقدمها.

 

الطريقة الثانية

طريقة أخرى لتحضير كوب من مشروب قشر القهوة البارد هي كالتالي:

• ضع 6 ملاعق كبيرة من قشر القهوة في وعاء.
• أضف كوبًا ونصف من الماء البارد.
• نقعها طوال الليل أو في أي مكان من 12 إلى 16 ساعة.

 

طريقة تحضير مشروب النظام الغذائي لقشر البن اليمني

يصنع هذا المشروب في اليمن عن طريق خلط بعض التوابل والأعشاب. فيما يلي المكونات وخطوات التحضير:

 

مكونات مشروب تنحيف قشر البن اليمني

توضح النقاط التالية مكونات مشروب الدايت قشر القهوة اليمني:

• كوب وربع ماء ساخن ، تحت درجة الغليان مباشرة ؛ حوالي 93 درجة مئوية.
• نصف كوب من قشر القهوة.
• ملعقة كبيرة من السكر.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
• 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

 

خطوات تحضير مشروب رجيم قشر البن اليمني

توضح النقاط التالية مكونات شاي التخسيس قشور البن اليمني:

• امزج المكونات في وعاء مقاوم للحرارة.
• اخفقي المكونات جيدًا بالماء واتركيها لمدة 4 دقائق.
• يقلب المكونات مرة أخرى ويترك لمدة 4 دقائق أخرى.
• يتم تصفية المكونات وتقديم المشروبات.

 

المراجع

1. ^ MALIA FREY (13 ) / 2/2020) ، يناسب بشكل رائع ، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022. تم تحريره.
2. ، ، تم استرداده في 5 أغسطس 2022. تم تحريره.
3. ، MOKABEES ، تم استرجاعه في 5 أغسطس 2022. تم تحريره.