هل تعلم أن ما يقرب من 50٪ منا منطو ، ويمتزج مع أنفسنا؟ هل هذه الوحدة جيدة أم سيئة لهم؟ في هذه المقالة ، سنناقش تعريف الوحدة ، إيجابياتها وسلبياتها ، الفرق بين العزلة والشعور بالوحدة ، وأخيراً سنذكر بعض الأشياء التي يمكنك فعلها عندما تكون بمفردك.

وحدة

هي حالة يفتقر فيها الشخص إلى علاقة عاطفية مع الآخرين ، والوحدة تعني نقص التواصل أو الاهتمام أو الدعم أو الحب أو النصيحة أو المساعدة ، وقد أظهرت الدراسات أن النساء أكثر عاطفية من الرجال ، لذلك يعتقد العلماء أنه من الصعب عليهن. تتسامح النساء مع الشعور بالوحدة لأنه يمكن تحمله. الوحدة هي شيء قسري أو اختياري يقوم به الشخص طواعية.

مزايا الوحدة

فيما يلي بعض مزايا هذه الوحدة:

• كونك وحيدًا يساعد في الإنتاجية والإبداع: تأتي الأفكار دائمًا عندما تكون بمفردك ، لأنك عندما تفصل بين أفكار العالم الخارجي عن أفكارك ، فإنك تجعل نفسك أكثر تزامنًا مع أفكارك ، مما يتيح لأفكارك فرصة للإبداع والتجاوز.
• يساعد على إعادة شحن أدمغتنا: يسمح لك المنزل الفارغ دون عوامل تشتيت بتصفية ذهنك والبدء في التفكير بشكل أكثر وضوحًا ، وإغلاق عقلك مهم لإعادة توازنك.
• جيد للعلاقات: من خلال كونك وحيدًا ، فإنك تسمح لنفسك بالشعور بالاستقلالية التي ربما لم تشعر بها منذ فترة طويلة ، والابتعاد عن الأشخاص المهمين في حياتك يمكن أن يعيد لهم الشعور بالتقدير والحب.

عيب الوحدة

فيما يلي بعض عيوب هذا الجهاز:

• الوحدة تؤدي إلى البلادة: الابتعاد عن الناس والكسل يمكن أن يضعف عقلك ، لذلك من المهم مشاركة كتاب أو حل لغز مع شخص ما للحفاظ على عمل عقلك في أفضل حالاته.
• الشعور بالوحدة ضار بصحتك العقلية: من المهم التمييز بين مقدار الوقت الذي تقضيه بمفردك وما تشعر به عندما تكون بمفردك ، لأن الشعور بالوحدة يمكن أن يسبب ليس فقط ألمًا عاطفيًا ولكن ألمًا جسديًا أيضًا ، لذلك لا تهمل ذلك. تفاعل عبر الرسائل النصية بين الحين والآخر ومواقع التواصل الاجتماعي للتواصل مع الأصدقاء.
• يمكن أن تؤدي الوحدة إلى الاكتئاب: هناك علاقة طويلة الأمد بين الوحدة والاكتئاب. أظهرت العديد من الدراسات وجود اختلافات في بنية الدماغ بين العقول السليمة وأولئك الذين يفتقرون إلى الأصدقاء. وتجدر الإشارة إلى أن العزلة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في التفكير ، مما قد يدفع المتأثرين بها إلى النظر إلى العالم من حولهم نظرة سلبية.

الفرق بين الوحدة والعزلة

في حين أن الوحدة والوحدة تعني الابتعاد عن الآخرين ، إلا أنهما ليسا نفس الشيء. عندما لا نحصل على الاتصال البشري الذي نحتاجه ، نشعر بالوحدة ، وهو أمر مؤلم لنا ، لكن العزلة يمكن أن تكون ممتعة ، حيث نقضي بعض الوقت بمفردنا مما يمنحنا فرصة للتفكير أو قراءة كتاب جديد أو أخذ قسط من الراحة من ضغوط حياتك الاجتماعية.

يمكن أن تكون العزلة أيضًا سمة من سمات الشخص الناضج حيث يفضل بعض الناس أن يكونوا بمفردهم لأنهم مروا بتجارب غير سارة في الماضي لذلك تجدهم يشاركون في العمل أو الهوايات بدلاً من قضاء الوقت مع الآخرين ، يمكن أن تؤثر عزلتنا على من حولنا ، حيث قد يتردد البعض في الاتصال بنا عندما نكون على مسافة كافية من الآخرين. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال في الفصول الدراسية يتجنبون التفاعل مع زملائهم الذين تُركوا بمفردهم لفترات طويلة من الوقت. وهذا ينطبق ببراعة على المراهقين والبالغين.

بعض الأشياء التي تفعلها

قد ترغب في تجربة بعض الأشياء بنفسك:

• يمكن أن يمنحك تناول وجبة جيدة شعوراً بالمتعة والاسترخاء.
• مشاهدة فيلم وحده يعني أنك تركز على قصة الفيلم دون أن تشتت انتباه الزملاء أو الأصدقاء.
• تظهر الأبحاث أن الطبيعة يمكن أن توفر فوائد نفسية ، بما في ذلك تخفيف التوتر.
• قد يبدو السفر بمفردك أمرًا مخيفًا لك ، ولكنه أيضًا طريقة مثيرة لتحدي نفسك وتعلم أشياء جديدة وزيادة اكتفائك الذاتي.
• يعد التجول في المتحف بمفردك طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت في النظر إلى الأشياء التي تهتم بها ، بدلاً من قضاء الوقت في الأشياء التي لا تعني لك شيئًا.

المراجعين

1. . ^،.يحرر.
2. . ،.يحرر.
3. . ،.يحرر.
4. . ،.يحرر.