ما هو الماراثون؟

سباق يقيس القدرة على الجري لمسافة 42 كيلومترًا ، وهو جزء من ألعاب القوى الأولمبية لأنه يشمل فئتي الرجال والنساء.

ماذا تشير كلمة ماراثون؟

تعود كلمة ماراثون إلى مدينة تسمى ماراثون ، وهي قرية صغيرة في اليونان.

ما سبب تسمية الماراثون بهذا الاسم؟

يمكن إرجاع أصل الاسم العرقي إلى الحرب التي اندلعت بين الإغريق والفرس. ووقعت هذه الحرب في مدينة ماراثون. وعندما انتصر اليونانيون بعد معركة استمرت عدة ساعات ، أطلق اليوناني اسم Pheidippides The ركض المحارب 40 كيلومترًا من مدينة ماراثون إلى مدينة أثينا ، وأخبر عائلته أنهم هزموا الفرس ، وصل وأخبرهم أنه مات من التعب والإرهاق ، لذلك سمي الماراثون على اسم المحارب الذي سافر لمسافة طويلة. مسافة.

تاريخ الماراثون

يعود تاريخ البطل الأول للماراثون إلى عام 1896 ، عندما أقيمت الألعاب الأولمبية الأولى في اليونان. تطلبت المنافسة الجري من جسر مدينة ماراثون إلى مدينة أثينا. بعد الجري لمسافة ساعتين و 58 دقيقة و 50 ثانية نال الميدالية الذهبية ، وبعد فوزه سمي الملعب الأولمبي في أثينا باسمه ، وأطلق عليه الناس اسم سبايروس.

ما هي أنواع سباقات الماراثون الموجودة؟

هناك أنواع عديدة من الماراثون ، وفيما يلي وصف لأبرزها:

• 10K: يقطع العداؤون مسافة 10 كيلومترات ، وهي مسافة جيدة للعدائين الذين يتطلعون إلى الانتقال إلى المرحلة التالية من نصف الماراثون.
• نصف ماراثون: يجر المتسابقون 21.2 كيلومتر ويدخلون المرحلة الثانية من المسابقة للتأهل للمرحلة التالية.
• ماراثون كامل: يقطع العداؤون مسافة 42.5 كيلومترًا تقريبًا. قبل هذه المنافسة ، يخضع الرياضي لستة أشهر على الأقل من التدريب البدني والعقلي وإعادة التأهيل لضمان بقائه بصحة جيدة وعدم معاناته من أي أمراض. شد عضلي أو أي إصابة أخرى.
• أولتراماراثون: هو سباق يزيد طوله عن 50 كيلومترًا ، مما يتطلب لياقة بدنية عالية للاعبين.
• سباقات متعددة المراحل: تقام هذه السباقات على مدار أيام متتالية ، من أسبوع لآخر ، ويحصل كل لاعب على الطعام والمعدات التي يحتاجها ، مما يعني أنها أشبه بمغامرة أو رحلة ، حيث تحدث طرقًا متعرجة ، وليس في يوم واحد. .

ما هي مخاطر خوض الماراثون؟

قد يواجه عدائي الماراثون العديد من المخاطر ، وفيما يلي أبرز هذه المخاطر:

• آلام العضلات: قد يعاني المبتدئين من آلام مختلفة في عضلات الجسم حيث تتطور بعض التمزقات في الأنسجة. من المهم للعدائين التركيز على البروتينات والكربوهيدرات للتعويض عن أي ضرر قد يسببه الجري.
• أظافر القدم المكسورة: بسبب الاحتكاك بالحذاء من الداخل ، قد تتساقط الأظافر تمامًا ، لذلك يتجمع الدم تحتها ويتحلل بمرور الوقت.
• تلف الجهاز المناعي: يمكن أن يؤدي الإرهاق الشديد وقلة الراحة إلى ضعف عام في جهاز المناعة بسبب قلة الراحة والإرهاق البدني المستمر.

سجل الماراثون

نقدم لكم هنا قائمة أبرز العدائين الذين حطموا الأرقام القياسية للماراثون:

• إليود كيبشوج ، كينيا – برلين 2018 – الساعة 2:01:39
• الكيني دينيس كيميتو – برلين 2014 – الساعة 2:02:57
• الكيني ويلسون كيبسانغ – برلين 2013 – الساعة 2:03:23
• الكيني باتريك ماكو – برلين 2011 الساعة 2:03:38
• الإثيوبي هايلي جيبريسيلاسي – برلين 2008 – الساعة 2:03:59.
• كينيا بول تيرغات – برلين 2003 – الساعة 2:04:55.

المراجعين

1. ، تم استرجاعه في 12/4/2022. ^، تم استرجاعه في 12 أبريل 2022.يحرر.
2. ، تم استرجاعه في 12/4/2022. ، تم استرجاعه في 12 أبريل 2022.يحرر.